[#5] 2주 만에 복근 만들기 프로젝트를 시작합니다.

안녕하세요 엘리입니다

💛

코로나 19로 집에 칩거한 지 2달이 되어가는 시점이에요

 2달 동안 뭐해먹고 하루를 보낼지가 가장 크나큰 관심과 고민거리였는데

이렇게 지내다 보니 몸은 점점 불어가고 탄력도 잃어가고 난리가 났더라구요...

😵😵😵

 

지금까지 이 정도면 괜찮다 괜찮다 하다가 어제 샤워하고 충격을 받았어요 드! 디! 어!

특히 복부에 탄력을 잃어가니 자세도 더욱 안 좋아져서 여기저기 아프기 시작했어요

 

그래서 제가 시작하는 2주 만에 복근 만들기 프로젝트는요

외국에서 핫한 클로이 팅(Chloe Ting)의 2주 챌린지입니다.

 

 

클로이 팅은 760만 명을 보유한 유명한 피트니스 유튜버인데요 

저도 우연히 유튜버 영상을 보다가 엄청난 후기들 때문에 여기저기 동영상도 더 찾아보고 바로 이거다 해서 시작하기로 했어요

 

<시작은 빨리하고 꾸준히 운동하자>

💪🏼💪🏼

 

www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

Chloe Ting - 2 Weeks Shred Challenge - Free Workout Program

이 블로그를 들어가면 2주 챌린지 스케줄이 나와요 

 

 

Day 1 (1일 차)부터 Day 14(14일 차)까지 스케줄이 있는데 저 그림들을 클릭하시면 유튜브 동영상으로 바로 연결이 됩니다.

참 쉽죠!!

저도 1일 차 운동을 시작했는데요 

1일차 후기는 오랜만에 엄청 힘들게 운동을 했더니 숨이 넘어갈 뻔했습니다...

(중간중간에 제멋대로 조금 쉬기도 했어요 아니면 죽을 것 같아서ㅎㅎ 하지만 죽기 직전의 늭낌으로 해야 해요!)

하지만 운동을 끝내고 나면 몸 전체가 타이트해지는 느낌이 들면서 성취감이 정말 좋았어요.

약간 복근 만들기를 시작했다 이런 느낌!!

 

사실 운동은 꾸준히 하면 효과는 나오는데 클로이 팅님의 프로그램은 스케줄이 보기 쉽게 잘 정리되어있고 유튜브로 쉽게 무료로 할 수 있는 부분과 이미 사람들이 따라 하고 나온 후기들이 많으니 동기부여가 잘 될 것 같은 장점이 있는 것 같아요

 

www.youtube.com/watch?v=Vz4HjqJwebA&list=PLAFs3kxY4h18Ra-HOSLwoPtGjVkGxk1CO&index=2

 

( 위에 후기 영상을 보시면 제가 왜 2주 만에 복근 만들기라고 했는지 아실 수 있습니다. )

 

한국은 이제 여름으로 넘어가는 계절이라 옷이 얇아지면서 다들 체중감량에 많이 신경 쓸 시즌이죠

저랑 같이 2주 만에 복근 만들기 시작해요

 

열심히 2주 동안 운동해서 중간 점검과 후기 글로도 업로드해볼게요

💛